Suco de melancia com beterraba: um aliado na FIV e na gestação de bebês PIG
- alineslnutri
- 9 de out.
- 2 min de leitura
❤️ Circulação e oxigenação: por que esse suco é tão especial
O suco de melancia com beterraba tem sido muito utilizado em protocolos nutricionais de mulheres em tratamento de fertilização in vitro (FIV) e também na gestação de bebês com restrição de crescimento intrauterino (PIG — Pequeno para Idade Gestacional).
Esses dois contextos têm algo em comum: a importância da boa circulação uteroplacentária. Uma boa oxigenação dos tecidos é essencial para a implantação do embrião e o crescimento adequado do bebê.
🍉 Melancia e beterraba: uma dupla poderosa
Esses dois alimentos se destacam por seus compostos bioativos que favorecem a circulação sanguínea:
Melancia: rica em citrulina, um aminoácido que se converte em arginina — precursora do óxido nítrico, substância que dilata os vasos sanguíneos e melhora o fluxo uterino e placentário.
Beterraba: fonte natural de nitratos e ferro, que também aumentam a vasodilatação e o aporte de oxigênio e nutrientes para o endométrio e para o bebê.
Além disso, o suco contribui para manter a hidratação e fornece vitaminas e antioxidantes importantes para o desenvolvimento fetal.
🧬 Na FIV e na gestação PIG
Durante a FIV, uma boa perfusão sanguínea do útero favorece a implantação do embrião. Já em gestações de bebês PIG, o objetivo é otimizar o fluxo placentário e melhorar a oxigenação fetal, o que pode auxiliar no ganho de peso e no crescimento intrauterino.
Esse tipo de estratégia nutricional deve sempre ser associada a uma alimentação equilibrada, acompanhamento médico e nutricional individualizado.
🥤 Receita: Suco de Melancia com Beterraba
Ingredientes:
1 fatia média de melancia com a parte branca (sem sementes, se possível)
½ beterraba crua ou cozida (sem casca)
200 ml de água filtrada ou de água de coco
1 rodela pequena de gengibre (é seguro na gestação, pode utilizar!)
Gelo a gosto
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador até ficar homogêneo.
Evite coar para preservar as fibras e aproveite logo após o preparo.
💡 Dica da nutri: Pode bater com pouca água e congelar em forminhas de gelo, como se fosse uma "poupa". Na hora de preparar, tire 1 ou 2 cubinhos e bata com mais água.
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